皆さんこんにちは。 いつもありがとうございます♪自分を律するために、自分用にルールを決めておくことって大切です。 私の場合は胃腸が弱いので、お腹壊さないよう食べすぎないことが大切です。 お腹壊すと痩せてしまうので。昨年より体重増えていますが、…