ピアノの樹〜自分の力を思い出す〜

オーラ・チャクラリーディングを生業とするひろが、皆さんが自分と対話し自分の力を思い出せるようにと願いを込めて書いてるブログです。

成功体験を積む〜小さなことで成功体験を重ねる〜

皆さんこんにちは。
いつもありがとうございます♪

今日はTHE LATTE TOKYOさんでエスプレッソチェリーコークを頼みました。
hirocafe.hateblo.jp
エスプレッソに炭酸!?」と思われる方もいらっしゃると思いますし、何年か前に大手からペットボトルで出たものはかなり不味かったようでそのイメージがついてるのかも?
でも、さっぱりして美味しいんですよ!

今回の商品はエスプレッソトニックの派生品だと思います。
(エスプレッソのトニックウォーター割りがエスプレッソトニック。)
レモンコーヒーもだけど、コーヒーって意外な組み合わせが合うもんなんです。

チェリーコークはどうかな?と思っていたけど、THE LATTE TOKYOさんのエスプレッソは、合わせるフレーバーによってダークチョコを思わせる味になってくれるので、アメチェとチョコと思うと普通に合うんですよ✨
癖になります!

こういうドリンクはちょっとした初めての体験であり、挑戦ですよね。
でも信頼している人なら挑戦したくなりませんか?
ドリンクに限らず「この人なら大丈夫」と思う人のところで挑戦すると、いわゆる成功体験を積めることにもなるんです。

まず最初は信頼できる人を作ることからです。
でも友達を作ると意気込まなくても、信頼できる人はできますよ。
今日伺った器々さんの店主さんとも世の中の騒動がきっかけで親しくなりました。
hirocafe.hateblo.jp
これもある意味私が題材的に難しいことに踏み込んだから親しくなれたのだと思います。
ある意味では挑戦だったと思いますが、不思議と彼女になら話しても大丈夫と感じたから深い話をすることに挑戦できました。
友達でもここまで深い話しないなぁってことも何でも話せるし、お店もマスク不要だし、安心できる人と場です。
(勿論マスク外すように強要することはありませんのでご安心くださいね)

今親しい人がいないかも、と思う方も実は近くにいると思います。
特に新しい地球は波長が合う方とは出会いやすくなってますから。
それにお店に関しては親しくならなくても、ある程度適切な距離感を取りながら色々お話できる人を作ることは結構簡単かと思うんです。
こちらが心を開いて節度を持って利用してたらお店の方は親身になってくださいますから。
接客業の方はコミュニケーションを取るのが上手ですし。
これは職場やコミュニティ、ネットの人間関係でも同じことです。

そうそう、成功体験を積むときは、出来たときにご褒美を与えると良いそうです!
飴玉1つでもいいんですよ。
そうやってご褒美を与えると、成功体験を印象付けられて、ますます挑戦できるようになります。

勿論成功体験を積むときは、楽な気持ちでやってみてください。
私は「断られてもいっか〜」な気持ちで話しかけたりしていますし、相手が引いたら押しません。
でも意外と断られませんよ。
これは過去の成功体験から物怖じしなくなっている可能性も大いにありますね。

私は繊細(というかウジウジしちゃうというか)な面もありつつ、でも成功体験を積んでいるものは抵抗なくできています。
ゼロベースの時の緊張は凄いけど、大概なんとかなってきました。
だから、貴方も大丈夫!
成功体験を積むことである程度ブロックが消えたり、苦手なことが苦手ではなくなります。
(完全に苦手がなくなる、と思わないことも大切です。苦手はあっていいんてすよー!)

因みに何か挑戦したい分野で挑戦できない場合は、別の分野で成功を積むことで思考さんに「小さな挑戦は成功する!」「成功体験は嬉しいこと」と覚えてもらうのがいいですね。
そうすると他の分野にも自然と派生します。

なので「私は●●に挑戦するよ!」と自分に宣言してみてください。
どんな小さな成功体験でも宣言してみてください。
そうすることで、沢山成功体験を積めます。
これ、子供が言葉を覚えていくことや、いろんなことをできるようになってくれたときに親が褒めてくれるのと同じですよね。
子供の時にできなかったことは、今自分で自分にやってあげることで成功体験は必ず積めます。

因みに過去派遣の仕事を探していたときに30個条件を書いたうち9割叶って、叶わなかったことはどちらでも大丈夫だった、という経験もしているので、書き出すと叶うのも経験済みなので、私は書くこともオススメしてるんですよ。

貴方は何にちょっと挑戦してみますか?
自分にとって初めてのものって周りに沢山あるはずです。
是非やってみて、成功体験を積んでみてくださいね。

★おまけ:今日の観音力カードからのメッセージ

「天奏楽 笛(てんそうがく ふえ)」が教えてくれたことは
・貴方だけの音、奏でていますか?
・本当の自分と対話してください
・貴方を導いてくれるものが近くに存在するのを忘れないで
です。
今日は初めての体験ということに触れていることもあって、私も引いたことのないカードが出ました♪
やっぱり書くものと連動するもんですね。
ピンときたら活用してみてくださいね✨

★オーラ・チャクラリーディングのお申し込みは下記記事のフォームからお願い致します♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★当ブログおすすめ記事はこちら♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★リーディングをお申し込み頂いた方のアンケートの記事です♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★インスタグラムは「hiro_pianotree」です。フォローやコメント、お待ちしております♪
https://instagram.com/hiro_pianotree

大きな変化より小さな変化のほうが続くし効果が出る!

皆さんこんにちは。
いつもありがとうございます♪

昨日は小さな変化でも効果が出るお話をしました。
その話の続きのようなものです。

私たちは、バーンと売れるとか儲かるとか痩せるとか、大きな変化を望む生き物です。
その方が楽に思えるから。
でも、実は大きな変化は私たちに負担が大きいです。
思考さんや心さんが抵抗をしたり、体に出たりすることが多いですよね。
具体的に言えば、今日から1時間早く起きて勉強しようと思っていても三日坊主になったり、失恋してしまった時の無気力感だったり、無理なダイエットや急に多忙になって体調を崩したり、という感じです。

それが小さな変化だとすんなりいくんです。
血圧もバーンと上がると体に負担がかかるから、いきなり糖質から食べないほうがいいという話もあるくらいなので、変化もバーンとこない方が楽ちんです。

人間自分の普段のテンションから大きくかけ離れたものも続きません。
元の状態に戻ろうとする性質があるからです。
これがあるから、傷が癒えたり病気も治るわけですが、歯の矯正でずっとリテーナー(後戻りしない保定装置)が必要ということもあるんですよね。
だから、いかに今の自分から大きくかけ離れていないか、も大切だったりするものです。

しかも、昨日書いたように、小さな変化でもちゃんと嬉しい結果が出ます。
労力が小さいからこそ、少しの変化でも嬉しく受け取れるんですよね。
これが大きな労力だと、変化が小さかったり直ぐ出なかったときに落ち込んだりやる気を失うので続かなくなったりもします。
続かない癖をつけると、新しい挑戦が億劫になってしまい、できない自分が嫌になり、と悪いスパイラルにハマってしまうんです。

人間はつい期待してしまう生き物ですから、いきなり大きなことに挑戦すればどうしても期待します。
なら、小さなことから挑戦すればそれほど期待しなくて、しかも楽しく続けられてしまうものです。

そして、小さな変化は日常に馴染みやすいので、自然と続けられるものです。

因みにダイエットは先に体がスッキリしてくることも多いので、体重だけに惑わされないようにするのが大切です。

勿論小さな労力でも大きい結果となることはあります。
むしろ、自分に合ったものなら小さな労力だって流れを作ることも乗ることも可能です。
だから今できることやピンときたものをやるのはとても大切なことですよね。

小さな労力というのは、プロへの相談もそうですね。
今はカウンセリングにしても、占いにしても、セッションにしても、それぞれの得意分野が存在して、自分に合ったアドバイスを受けやすくなっています。
何でもかんでも相談して自分で決めなくなるのは良くないですが、今まで自分でやってみて上手くいかなかったことはプロの力を借りるとすんなり動くこともありますよ。

ただ、手当たり次第の行動は衝動的な行動の繰り返しになりかねませんから、自分を構成する皆に聞いたり、自分のワクワクやしっくりくるものを感じながら行動してみてくださいね。

★おまけ:今日の観音力カードからのメッセージ

「花咲く」が教えてくれたことは
・貴方の花はどんな花ですか?
・貴方の道には貴方だけの花が咲きます
・種を蒔く時期は見極めて
です。
ピンときたら活用してみてくださいね✨

★オーラ・チャクラリーディングのお申し込みは下記記事のフォームからお願い致します♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★当ブログおすすめ記事はこちら♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★リーディングをお申し込み頂いた方のアンケートの記事です♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★インスタグラムは「hiro_pianotree」です。フォローやコメント、お待ちしております♪
https://instagram.com/hiro_pianotree

毎日少しずつシフトしていけると気づいたら大きく世界は変わる!

皆さんこんにちは。
この世はパラレルワールドで、今この瞬間も無数に存在します。
どうせなら素晴らしい世界に行きたいですよね。
でも、大きな変化を促すのは大変。
小さなことを変えてシフトすると、いつの間にか見える世界が大きく変わっている、というお話しです。

…と大それたことを書きましたが、私にとっては大きな変化がちょっとのことで起きたよ、という話でもあります😂

メタトロンを受けて2週間。
昨日の食事会に向けてというのもあり、お菓子を私比でかなり減らして過ごしたのですが、フェイスラインがスッキリしてきました!
母にも言われるくらいなのでわかりやすい変化ですね。
体重はメタトロンを受けた頃と比べて1kgくらい減りました。
一昨日から急速に体重が落ちてきましたが、体重が久々に見た数字でした。嬉しい!

3日前にワンピースを着用した時よりも昨日の方が余裕があるように感じましたし、太ももも1cm減ったので、これからまた減ってくるのだと思います。
(太ももの数字と体重が大体イコールになるって言いますもんね。
 私は普段は太ももの数字+1kgくらいのことが多く、太ももの数字くらいの体重まで痩せることができる感じです。)

お菓子はほぼ毎日1つくらいは食べています。
それでもこの変化。凄くないですか!?
BMIでいうと標準のかなり低い方ではあるのですが、それでも効果が出ています。
しかもしばらくどうやっても減らなかった体重が減少傾向です。
ということは、ダイエットは無理な食事制限も、物凄い我慢も必要ないってことですよね。
この食事量ならずっと続けられるので正しいダイエットですし。
これに適正な運動が加わるともっと体が整うのだなと思いました。
ゆる筋トレ頑張ろう♪

ちなみに元々は太りやすい体質で、特に何をやっても痩せなかったふくらはぎは、飲むものをお水中心のものにして天然塩をちゃんと摂るように変えたら気づいたら痩せていました。
34cmから何をやってもうんともすんともいかなかったのが、今では31cmに。
しかも太らなくなり、足が浮腫みにくくもなりました。
ふくらはぎは気づいたら痩せていたし、その頃ふくらはぎ痩せを頑張っていたわけではないので副産物です。
(体重減少に合わせて初めてふくらはぎが細くなりました♪)

あと、顔にも別の変化が。
そばかすが薄くなるかなと思って使っている炭石鹸の影響か、唇の色素沈着が薄くなってきました。
2年くらい前から下唇の端の方がわかりやすく色素沈着していたのですが、かなり薄まりました!
一般的にはどうにもならないと言われる色素沈着。
(美容クリニックなら消えるのかな?)
それが急激に薄くなってきたんです!
これならそばかす消えたり日焼け早く戻ったりするかな?

本当にちょっとの行動で差が出るものですね。
しかも大きな変化。
だから、何かをスタートするときは小さいことからでいいんですよ。
それで結果が出てくると、大きなことも挑戦しやすいですし、いきなり大きなことから始めると息切れしますから。
そして今回はたまたますぐ成果が出たり副産物を得た形ですが、すぐに結果を出そうと思うと出なかったときに嫌になるので、楽しくできる小さなことが良いですよ。

私のように、ダイエットを試みたり食事の改善をするならお菓子の質を上げたり1日の個数を決めること。
運動の習慣をつけるのであれば、毎日5分でも筋トレをしてみること(家でできることだと天候に左右されないので)。
勉強であれば、毎日30分でも時間を作ること(私は早起きして仕事の前に30分程度勉強してから出社していました。それで簿記2級やFP1級を取得しました)。
お金であれば、お釣りを貯金したり毎日買っていたコーヒーを1日置きにする。

こんな感じで、小さなできることは沢山ありますね。
自分の生活を大きく変化させると、定着まで大変だから嫌になってしまうことも。
でも、少しの変化ならすぐにでも馴染むものです。
変化を嫌う傾向のある思考さんも小さな変化だとスルッと受け入れてくれるのでしょう。
そして大きな変化を沢山させている人は、毎日こうやって少しの変化を色んなところに散りばめているのかもしれませんね。

今日始めることで、大きな変化を少しでも早めることができますよ。
貴方が今日からちょっと変えてみたいものはなんですか?
今日から少し変えて世界を変えましょう♪

★おまけ:今日の観音力カードからのメッセージ

「幸花の降る(さちはなのふる)」が教えてくれたことは
・身の回りの幸せに感謝できていますか?
・見える世界が辛い時こそ、直向きに生きてください
・お花のような優しい微笑みを忘れずに
です。
ピンときたら活用してみてくださいね✨
36枚もあるのに初めてのカードが出ずに同じカードばかり出るのは何か意味があるのでしょうか?🤔

★オーラ・チャクラリーディングのお申し込みは下記記事のフォームからお願い致します♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★当ブログおすすめ記事はこちら♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★リーディングをお申し込み頂いた方のアンケートの記事です♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com

★インスタグラムは「hiro_pianotree」です。フォローやコメント、お待ちしております♪
https://instagram.com/hiro_pianotree