なんで嫌なことばかり起きるの？
それは嫌なことに焦点を当てているから。
変えられるのは自分だけ。
「青い壺を想像しないでください」
そう言われると想像してしまうのが人間です。
人間は考えないようにしようとすればするほど考えてしまうんですよね。
だから、日々何を見る、考えるかってとても大切なんです。
日常では意外と嫌なものに焦点が当たりがちです。
嫌なニュースを見て気分が落ち込んだり、ネットを見てイライラするのなら、見るのをやめない限りはずっとそのままということです。
嫌なものを見ることを癖にしてしまっていることに気づくことがとても大切なんです。
嫌なものに焦点を当てる癖がついているから、職場の人や家族の嫌な面ばかり目につくようになってしまうし、もっと言ってしまえば嫌なものばかり見える世界を作ってしまうということ。
そう、嫌な世界の要因は、自分が作っているということですよね。
だから、嫌なものを見ることをやめることが大切なんです。
しかも、「やめる」って決めることで視点が変わります。
「素敵なものに焦点を当てる」のようにもっとしっかり設定するといいですね。
そうすることで、見える世界が変わっていきます。
日常には素敵なことが沢山あったと思い出すことだってできます。
焦点を当てるものも、世界をどうしていくかも、全ては自分次第ということですね。
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