皆さんこんにちは。
いつもありがとうございます♪
毎年親戚からお米を買っているのですが、今年も新米の季節がきました♪
品種はコシヒカリです。
今年のはとても甘みが強く、白くてツヤツヤ。
美味しくて幸せです(*´꒳`*)
お米が1番大好きな私はお米だけで食べられそうなくらい♪
むしろお米だけで食べたい！沢山食べたいくらい美味しい♪
でもそれだとおかずが食べられなくなるのでお米の量は控えめにしています。
ダイエットされる方におすすめなのは、小さめのお茶碗を買うこと。
普通サイズに少なく盛ると少なく感じますが、小さめお茶碗にしっかりとよそってあると、満足度が違います。
私はおかずを食べるために小さめのお茶碗にしていますが、普段は大体130gくらい食べてるみたいです。
(ダイエットのためというより胃の許容量が小さくなったからお腹壊さないように、という感じですね。)
筋肉を作るのにも糖質は大事。
今ではジムでも適量のお米を食べてとアドバイスすることも多いようです。
ブドウ糖は脳への大切な栄養源。
全く摂らないのは良くないですし、お米はとてもパワーがあります。
「気」という感じも元々は「氣」ですから、お米というのはそれだけパワーがある証拠。
神様にお供えするものの1つですし、勤労感謝の日に行われる「新嘗祭」も祭祀の一部。
日本人には合っている食材でもありますので、米アレルギーの方以外は適度に摂ることが大切です。
象印さんがお米に関する子供向けのわかりやすい記事を書いてくれています。
www.zojirushi.co.jp
玄米の方が栄養はあるけど、私のように胃腸が弱いタイプは玄米向かないので白米食べています。
もちきびは入れることもありますね。
ちなみに、糖質を気にする方は「ササニシキ」がいいとネットで見かけました♪
私がお米のパワーを感じたのは、2017年に歯の矯正をした時。
初期の頃は特に食べられず、6週間毎週1kgずつ体重が落ちる経験をしました。
固いものは歯に響くから食べられない。
そんな中安心して食べられるのが、お米でした。
最初の頃はお粥にしてたけど、矯正器具のブラケットに引っかからないようおにぎりも箸で摘めば食べられました。
パンは固いのは避けましたが、柔らかいのでもブラケットに引っかかりやすく、食べづらかったです。
なので、お米を今までより食べるようになりました。
凄いスピードで痩せるくらい摂取カロリーが落ちていても大丈夫だったのは、お米のお陰だと思います。
お野菜や旬のものとも良く合うのもお米ならではだなと思います。
私は胃腸が弱くなってしまったので、体に合わないものは胃が重くなってしまい大変です。
お米に関してはそれがありません。
なので小麦を使う食品も好きだけど、米粉で作ってあるものがあれば、それを選びます。
（小麦に関しては前より合わなくなってきてるのが良くわかるので、以前よりは控えめにしています。完全に食べられなくなると醤油も気を遣わないといけないので。）
最近ではお菓子も米粉を使うものも増え、原宿にはお米パンのサンドイッチやバインミーを食べられるお店もあります。
甘いものも好きで食べ歩きもしますが、ホッとするのはお米。家のご飯です。
日本の大切な食材です。
食べて応援しましょう♪
そして食べて健康になりましょう♪
※先日プレ1回目の講座が配信された
【予想外の未来へ導ける占い師になろう 未来創造のトリセツ】
というタイトルの講座。
先日一旦募集を締め切ったのですが、10/25の12時まで延長しています！
潜在意識が知らぬうちに設定している未来のシナリオを書き換えて予想外のステキな未来に出会っちゃう！？
パワフルな講座だそう。
勿論占い師を目指さない方も参加可能で、日常の人間関係にも応用できるそうです。
配信形式なので、皆さんとチャットでワイワイしながらの参加も可能。
まゆちん先生としまゆかさんのホワッとしながらも本質をついた空気が素敵なんですよ😊
メールアドレスの登録だけで閲覧可能です。
講座自体もまゆちん先生たちが有料級のレベルのものを作っているそうで、楽しみですね😊
iroironoiro.life
★おまけ:今日の観音力カードからのメッセージ
「幸花の降る」が教えてくれたことは
・当たり前のことに感謝できると幸せを感じる力が増える
・生かされていることにも感謝
・直向きに生きよう
活用してみてくださいね✨
★オーラ・チャクラリーディングのお申し込みは下記記事のフォームからお願い致します♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com
※星読みを本格的にスタートさせる頃には一旦お休みに入ります。
オーラ・チャクラリーディングをご希望の方は、お早めのご依頼やお問い合わせをお勧め致します。
★当ブログおすすめ記事はこちら♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com
★リーディングをお申し込み頂いた方のアンケートの記事です♪
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com
hiro-pianotree.hatenadiary.com
★インスタグラムは「hiro_pianotree」です。フォローやコメント、お待ちしております♪
https://instagram.com/hiro_pianotree
